Sebagian besar hari kita dihabiskan menggunakan mata kita. Namun, berapa banyak waktu yang dihabiskan untuk merawat bola-bola berharga itu? Secara keseluruhan, kita menerima begitu saja pandangan kita, sampai sesuatu terjadi untuk mengubahnya. Ini biasanya muncul dalam bentuk penyakit mata, yang dapat sangat dikurangi atau dihindari dengan mempraktikkan kesehatan mata alami secara teratur. Mari kita lihat beberapa cara merawat dan melindungi mata, mulai dari pembuahan hingga geriatri.
Makan nutrisi berikut selama cara jaga kesehatan mata kehamilan untuk membantu perkembangan mata bayi:
lisin – ditemukan dalam susu, ikan, telur, produk kedelai DHA – minyak ikan (Omega 3); terutama penting, karena tingkat rendah dapat menyebabkan kebutaan beta-karoten – wortel segar, labu, melon; sayuran berdaging oranye atau kuning apa pun akan membantu kesehatan mata alami
Beberapa penyebab paling umum dari masalah mata setelah usia paruh baya menyerang termasuk penggunaan obat resep yang berlebihan dan berjam-jam Klinik Mata di depan komputer. Berikut adalah beberapa alternatif kesehatan alami untuk dicoba:
Teh bilberry atau eyebright
Suplemen seng dalam jumlah kecil, yang berkontribusi pada lapisan pembuluh darah mata
Luangkan waktu di luar. Terapi cahaya terapi mata minus kondusif untuk kesehatan mata, karena perawatan jendela yang lebih baru dan penyaringan lensa leye menghalangi sinar matahari spektrum penuh. Ini sangat berguna jika Anda memakai lensa kontak. Duduklah di luar selama tiga puluh hingga enam puluh menit di pagi atau sore hari untuk menghindari sinar berbahaya. Bahkan duduk di teras layar yang teduh sangat membantu.
Batasi asupan aspirin, tetrasiklin, diuretik, dan obat sulfa – berkali-kali homeopati akan membantu menyingkirkan penyakit umum jika diminum segera setelah gejala muncul.
Setiap dan semua antioksidan sangat bagus dalam membantu tubuh meregenerasi jaringan baru, melawan kanker dan bermanfaat bagi mata. Ekstrak biji anggur, Vitamin C & E, Coenzyme Q10 dan melatonin adalah beberapa yang bagus untuk kesehatan mata alami.
Di tahun-tahun yang lebih tua, perhatian besar adalah degenerasi makula terkait usia. Kondisi ini terjadi di retina, dan menyebabkan hilangnya penglihatan. Ada banyak faktor yang terlibat dengan erosi makula, namun dapat diatasi dengan mencoba banyak alternatif di atas. Blueberry segar dan tulang rawan hiu juga merupakan tambahan yang bagus untuk diet. Kacang dan beri, ceri adalah makanan enak lainnya yang membantu kesehatan mata alami.
Tampaknya luar biasa untuk memikirkan cara mengonsumsi makanan dalam jumlah besar yang dibutuhkan untuk membantu kesehatan mata alami. Namun, ada opsi lain. Membuat jus adalah cara yang bagus dan menyenangkan untuk mendapatkan vitamin dan nutrisi yang Anda butuhkan. Ada banyak jenis juicer di pasaran, dan bisa sesederhana membuang beberapa wortel besar, apel, dan beberapa daun bayam bersama-sama untuk membuat minuman yang menyegarkan untuk perawatan preventif yang hebat.
Jika Anda memiliki kondisi aktual dan ingin mencoba kesehatan mata alami, kapsul mungkin pilihan terbaik Anda, dicampur dengan minuman segar dan makanan mentah. Ini pasti dapat menciptakan kombinasi yang unggul untuk menjaga mata Anda dalam kondisi prima selama bertahun-tahun yang akan datang!